Úvod do jógy - kurz

Vstupné: 2400

Uzavřený kurz Úvod do jógy pro začátečníky je určen všem, kteří chtějí vplout do světa jógy. Společně se naučíme využívat náš plný jógový dech a správně vystavět jednotlivé ásany tak, aby nám přinesly všechny benefity. Budeme společně relaxovat a meditovat. Lekce začíná zklidněním
a dechovými cvičeními, následuje fyzická praxe a závěr slouží k uvolnění a relaxaci. V praxi ásan respektujeme aktuální možnosti těla. Jógu můžete praktikovat i při zdravotních obtížích. Lektorka vám poradí, jak ásany přizpůsobit svým možnostem, případně navrhne modifikace.Jóga nám pomáhá:
- koncentrovat mysl
- minimalizovat stres
- posilovat imunitu
- zpevnit tělo
- protáhnout svaly
- umět se uvolnit a relaxovatKaždou středu
16:45 - 18:00.hod.
Lektorka: Anička Plošková
Kurz od 2.10. do 18.12. - 12 lekcí
Cena 2.400Kč
Rezervace přes mail info@yogastation.cz  do 31.8.2024