Kurz pro zdravé chodidla

Vstupné: viz webové stránky power-pilates.cz

Kondice a funkce našich chodidel má velký vliv na zbytek našeho těla. Často jsou naše chodidla nesprávně zatěžována nesprávně zvoleným druhem obuvi, jsou unavena zátěží, kterou celý den nosi. Reakce na tuto zátěž může přicházet ve formě dysbalancí a dysfunkcí nejen chodidel.

V kurzu se zaměříme na:

• uvolnění a posílení svalových struktur chodidla a bérce
• práce na změně pohybových stereotypů stoje, chůze
• cvičení svalů středu těla
• cviky zaměřené na okolí kyčelního kloubu
• relaxační techniky zaměřené na chodidlo

Nemusíte mít žádné předchozí zkušenosti s Pilates. Tento kurz je navržen tak, aby vám poskytl pevný základ a přivedl vás k vědomému pohybu a silnějšímu, flexibilnějšímu tělu. Připojte se k nám a začněte svou cestu k lepšímu zdraví a pohodě!