Kurz pilates pro začátečníky s Hankou

Vstupné: viz webové stránky power-pilates.cz

Během tohoto kurzu se naučíte základní principy Pilates, včetně stabilizace páteře, správného držení těla a plynulého pohybu. Cvičení probíhá na podložce s důrazem na precizní provedení každého pohybu. Postupně budete zvyšovat obtížnost cviků, aby se vaše tělo postupně posilovalo. 

Kurz pilates pro začátečníky s Hankou

• od 15. 1. 2025 do 30. 4. 2025
• středa od 18.40 hod. v tělocvičně SPŠ Tábor
• s návazností na otevřené lekce zdravotního pilates pro mírně pokročilé
• 15 lekcí + 1 zdarma

V kurzu Pilates pro začátečníky se vám otevírá cesta k posílení těla, zlepšení flexibility a posílení mentální pohody. Pilates je účinná metoda cvičení, která klade důraz na správnou techniku, kontrolu dechu a aktivaci hlubokých svalů potřebných pro správné držení těla a život bez bolesti zad.