Cvičení pro zdravá záda

Vstupné: 150 Kč

Cvičení pro zdravá záda – cviky jak protahovací, tak posilovací s důrazem na posílení středu těla a uvolnění hypertonických svalových skupin, které v těle způsobují pocit bolesti či většího napětí. Lekce jsou různorodé, někdy cvičíme jen s vlastní vahou, někdy používáme overball, gymnastický míč, dysbalanční podložky, ortopedický koberec atd. Lekce jsou pestré proto, aby tělo mělo různé podněty a aby trénovalo všechny charaktery pohybu. V rámci lekce klademe důraz na správné držení děla, pohyb v ose a kolikrát i lehce zabrousíme do teoretické roviny, aby každý z vás mohl svým způsobem
uchopit, to, co mu dělá dobře a proč.